MASÁŽE

S CELOSTNÍM PŘÍSTUPEM KE ZDRAVÍ

Instruktor zdravotní tělesné výchovy - Ivana Kalendová

Individuální terapie

Manuální techniky:

 V důsledku stereotypních pohybových vzorců – např. sezení u počítače, za volantem atd. dochází k ochabování  svalového korzetu a k rozvoji svalové nerovnováhy. To znamená poměr mezi svislými (vertikálními) a spirálními pohybovými (dynamickými) řetězci může být 70:30. Tato nerovnováha  se projevuje omezením pohybového rozsahu v horním (ramena) i dolním (kyčle) pletenci a bolestí kolem páteře.

Manuální techniky podporují uvolnění a prokrvení stažených, zkrácených svalů v relaxační pozici na lehátku a za pomoci aktivního cvičení SM systému i jejich regeneraci.

SM systém cvičení

S-stabilizace / M-mobilizace páteře.

Cílem tohoto cvičení je optimalizovat poměr mezi řetězci a zajistit funkční svalový korzet, jako přirozenou oporu pro páteř,ramena, kyčle a kolena.

SM systém obsahuje celou řadu cviků vhodných k uzdravování už vzniklých poruch na meziobratlových ploténkách (výhřezy, protruze).

Je vhodný jako regenerační program pro sportovce.

SM systém cvičení celkově zvyšuje odolnost a pružnost celého svalového aparátu, vede k větším pohybovým rozsahům a výkonosti.

Cvičení  SM systému přispívá ke zvědomování nesprávných pohybových vzorců.

Postupným zpevňováním svalového korzetu dochází  k regeneraci, stabilizaci páteře a velkých kloubů, mizí bolesti zad a rozšiřuje se pohybový potenciál.

Manuální celotělová lymfodrenáž MLD

Jedná se o masáž při které se pohybuje jen kůží a podkožím, ve kterém se nachází povrchový lymfatický systém. Neodvedená lymfa vytváří v podkoží otoky (lymfedemy), na povrchu je pak kůže nerovná až tzv. pomerančová. MLD zajišťuje odvedení zadržované mízy, detoxikaci, zrychlení metabolismu, podporuje celkovou regeneraci např. po lékové nebo sportovní zátěži a je velmi účinná jako prevence vzniku celulitydy.

Kineziotaping

je technika podporující regeneraci přetížených nebo ochablých svalů. Páska-tapi působí jako druhá kůže, při přetížení svalu umožnuje lepší prokrvení v postiženém mástě. Při ochabnutí, nebo nestabilním kloubu zpevňuje. Je vhodným doplňkem při lymfodrenáži.

Ivana Kalendová

Palackého třída 137, Brno - Královo Pole (budova zdravotnického střediska)

Spojení: z Moravského nám. tramvaj č. 1, zastávka Tylova

Najdete mě zde.

tel.: 728 133 242

Na objednání pondělí - pátek

8 - 20 hodin

 

60 min / 800 Kč

90 min / 1200 Kč

120 min / 1600 Kč

120 min / 1600 Kč

od 50 Kč

Individuální terapie, SM systém cvičení

 

Manuální celotělová lymfodrenáž

Kineziotaping

Od května přijímám platby pouze bezhotovostně na účet 112 358 760/0300.

KONTAKT

PROVOZNÍ DOBA

CENÍK

Masáže s celostním přístupem ke zdraví, Ivana Kalendová, tel.: 728 133 242